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オフィスで昼寝して仕事の効率アップ!おすすめ仮眠グッズ10選!

仮眠や昼寝をとることは効率アップにつながる!

「お昼休憩の後は、眠気に襲われて業務に集中できない」という方も多いのではないでしょうか。お腹が膨らむと、思わず眠くなってしまうのも仕方ないかもしれません。

しかし一社会人として、そんな言い訳は通用しませんよね。それに眠気でぼんやりしたまま仕事に取り組んでいては、作業効率も落ちてしまいます。

そのような理由もあってか、最近では「仮眠」を許可する会社が増えています。なかには社内に仮眠スペースを設け、積極的に推奨している会社もあるそうです。

食後にしっかりと休んで頭をクリアにすることが個人のパフォーマンス向上、ひいては会社の利益につながると考えられているんですね。

しかし、「10分や20分休んだところで頭は大してクリアにならない」「そもそも仮眠を取ろうと思ってもそう簡単には眠れない」という方もいらっしゃるでしょう。そこでこの記事では、そんな皆様の仮眠の質を上げ、サポートしてくれるおすすめグッズ10選を紹介していきます。

周囲の音をシャットダウンして快適な眠りを:「耳栓」(モルデックス)

周囲の騒音などを遮断して静かな眠りを与えてくれるのが、仮眠グッズの定番、耳栓です。なかでも高い評価を得ているのが「モルデックス」の商品。アメリカの企業なのですが、その遮音性は米軍が採用するほどの評価を得ています。

種類はサイズなどさまざまあり、基本的には使い捨てですが、1ペア60円ほどなのでコスパも悪くないでしょう。性能はイチオシなので、ぜひそれぞれに合った耳栓を探してみてください。

圧倒的軽量性と遮光性を実現:「立体型アイマスク」(PLEMO

周囲の騒音とともに睡眠を妨害してくるのが、蛍光灯や太陽の光です。「PLEMO」のアイマスクを装着すれば、光に悩まされることなく快眠を得ることができます。

このアイマスクが優れているのは遮光性だけではありません。PLEMO独自の高密度布地を採用しているので、低反発のシルクのような柔らかい感触と付け心地の良さ、頑丈な耐久性を実現しています。

また柔軟な2本の面ファスナー付きストラップが付いているので、あらゆるサイズの頭部にフィットすることが可能です。

これさえあれば何時でも何処でも安眠可能:「かぶる枕」(オーストリッチピロー)

デスクで仮眠を取ろうと腕を枕に寝てみても、イマイチ寝心地が悪いという方も多いのではないでしょうか。この「オーストリッチピロー」のかぶる枕さえあれば、どんな状況でも安眠が可能です。

少々シュールな見た目をしていますが、これは機能性を追求した結果のこと。一度かぶれば、たとえデスクに突っ伏しても柔らかなビーズが優しく包み込み、安らかな寝心地を与えてくれます。持て余した両手を突っ込めるスペースがあるのも嬉しいですね。

いつもの腕枕をより快適に:「らくらく快適腕まくら」(Rakula

いつもの腕枕の寝心地をワンランク上げてくれるクッションです。腕に巻き付けて寝ると、顔に跡が付いたり赤くなったりすることを防いでくれます。

ファスナー式なので収納も楽ちん。持ち運びにも便利です。またヘッドレストや座布団、ひじ掛けなど工夫次第でさまざまな使い方が可能になっています。ファスナーで複数の枕を連結して拡げることも可能ですので、雑魚寝用の敷き布団やソファーの背もたれにもおすすめです。

これさえあれば寝顔を見られる心配ナシ:「寝顔を見せずにぐっすり眠れる 安眠フード付きネックピロー」(バンガード)

「仮眠中に他人に寝顔を見られるのが嫌」という方もいらっしゃるかと思いますが、そんなあなたにおすすめなのが「安眠フード付きネックピロー」です。フードで顔を隠せるので、人目を気にせずグッスリ眠ることができます。 

また、フードの全面に「サーモトロン・ラジポカ」を使用していて、太陽光と遠赤外線の相乗効果を利用して暖かい保温効果を発揮し、心地良さを提供。空気を抜いて折りたためば収納もでき、持ち歩きにも便利なので、オフィスに限らず電車や飛行機移動の際にもおすすめです。

仮眠中の足の疲れを解消:「フットハンモック」(iHappiness

「仮眠後の足の疲れが気になる」という方におすすめなのが、こちらのグッズ。デスクの左右にフックをひっかけるだけのハンモック式フットレストです。

ヒモの長さは調節可能なので、お好みの高さに設定してください。仮眠以外の仕事中にも、足を載せておけば楽な姿勢でデスクワークに取り組めます。

ノートが枕に早変わり:「ユニーク文房具 まくらノート」(ビビラボ)

ノートに枕の機能が付いたユニークな商品ですが、ただのジョークグッズではなく、ノートとしての役割も枕としての役割もきちんと果たします。

枕として使いたいときは空気を注入して膨らませてください。空気が抜けた状態の厚さはたったの1cmなので、カバンやリュックに入れてもかさばりません。

見た目はベロア調の生地を採用したお洒落なノート。ふわふわで寝心地の良い肌触りを実現しています。

仮眠にピッタリな手頃サイズ:「低反発お昼寝枕」(イナダ商事)

中に低反発ウレタンを詰めた、お昼寝にピッタリの低反発枕です。サイズが小さめなので持ち運びにも便利ですし、デスクワークや運転の際の腰当てとしても活躍します。

カバーは外して洗濯できるので、清潔に保つことが可能です。比較的リーズナブルなので、最初の仮眠グッズとしていかがでしょうか。

デスクでの仮眠に最適:「机の上でお昼寝できる低反発卓上携帯枕」(A-Line

デスクでの仮眠にピッタリな形状をしており、無理のない体勢で眠ることができます。頭の下にスペースがあるので、腕を持て余すこともありません。

椅子やソファーの背もたれに引っかければ、腰当てクッションに早変わり。人体工学に基づいたL型設計のおかげで快適な仮眠が可能です。

これさえあれば寝過ごす心配も解消:「バイブレーション タイマー」(PEARL METAL)

設定した時間を知らせる通常のタイマー機能に加え、バイブレーション機能を搭載しています。また通知方法を「バイブレーションのみ」にもできるので、オフィス内でも周囲に迷惑をかけることなく使用できるでしょう。

機能も見た目も非常にシンプル。使いやすくておすすめです。

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